Severity: 8192
Message: Return type of CI_Session_files_driver::open($save_path, $name) should either be compatible with SessionHandlerInterface::open(string $path, string $name): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Filename: drivers/Session_files_driver.php
Line Number: 132
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: 8192
Message: Return type of CI_Session_files_driver::close() should either be compatible with SessionHandlerInterface::close(): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Filename: drivers/Session_files_driver.php
Line Number: 292
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: 8192
Message: Return type of CI_Session_files_driver::read($session_id) should either be compatible with SessionHandlerInterface::read(string $id): string|false, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Filename: drivers/Session_files_driver.php
Line Number: 166
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: 8192
Message: Return type of CI_Session_files_driver::write($session_id, $session_data) should either be compatible with SessionHandlerInterface::write(string $id, string $data): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Filename: drivers/Session_files_driver.php
Line Number: 235
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: 8192
Message: Return type of CI_Session_files_driver::destroy($session_id) should either be compatible with SessionHandlerInterface::destroy(string $id): bool, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Filename: drivers/Session_files_driver.php
Line Number: 315
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: 8192
Message: Return type of CI_Session_files_driver::gc($maxlifetime) should either be compatible with SessionHandlerInterface::gc(int $max_lifetime): int|false, or the #[\ReturnTypeWillChange] attribute should be used to temporarily suppress the notice
Filename: drivers/Session_files_driver.php
Line Number: 356
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 282
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: session_set_cookie_params(): Session cookie parameters cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 294
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 304
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 314
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 315
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 316
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 317
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: ini_set(): Session ini settings cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 375
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: session_set_save_handler(): Session save handler cannot be changed after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 110
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: session_start(): Session cannot be started after headers have already been sent
Filename: Session/Session.php
Line Number: 143
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 9
Function: __construct
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home3/aladentn/public_html/system/core/Exceptions.php:271)
Filename: views/base_page.php
Line Number: 2
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/views/base_page.php
Line: 2
Function: header_remove
File: /home3/aladentn/public_html/application/libraries/Base_library.php
Line: 25
Function: view
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 208
Function: template
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Severity: Warning
Message: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at /home3/aladentn/public_html/system/core/Exceptions.php:271)
Filename: views/base_page.php
Line Number: 3
Backtrace:
File: /home3/aladentn/public_html/application/views/base_page.php
Line: 3
Function: header
File: /home3/aladentn/public_html/application/libraries/Base_library.php
Line: 25
Function: view
File: /home3/aladentn/public_html/application/controllers/Welcome.php
Line: 208
Function: template
File: /home3/aladentn/public_html/index.php
Line: 315
Function: require_once
Besinlerin yaşamın temeli olduğu ve sağlıklı beslenmenin sağlıklı bir vücut ürettiği, gıdanın vücudun tüm bölümlerinin saçtan, deriden ve dişlerden ve iyi beslenmeye ihtiyaç duyan kemikler yoluyla bileşimine müdahale ettiği bilinmektedir. düzgün çalışın.
Sağlıklı bir vücuda sahip olmanın temeli, sağlıklı dişlere sahip olmak, bu nedenle hastalıkların önlenmesi ile birlikte onlara büyük önem vermeliyiz, mümkün olan yeterli yöntemleri takip etmeli ve en önemli önleme faktörlerinden biri olan besleyici yararlı yemeye özen göstererek güçlendirmeye çalışmaktadır. dişler ve diş etleri, bu yüzden diş sağlığı için en önemli besinleri topladık.
Dişler için en faydalı yiyecekler:
Diş bakımı sadece temizlik ve yıkama ile sınırlı kalmazken, parlak bir gülüşü ve güzelliği sağlayan pek çok iyi alışkanlık varken, belki de en önemlisi, dişleri ve diş etlerini etkileyen ana faktörlerden biri olan yenen yiyecekler.
Diş, dış kısmı diş minesini denilen birçok parçadan oluşur ve diş minesinin zarar görmesi durumunda çürük, iltihaplanma, kırılma hatta diş kaybı gibi pek çok soruna yol açar.
Bazen asidik maddeler içeren yiyecek ve içeceklere bağımlılık nedeniyle diş minesi aşınır, ancak diş minesini korozyondan korumak için bazı sağlıklı ve faydalı yiyecekler yemelisiniz ve işte dişler için faydalı olan en önemli yiyecekler:
1- Peynir:
Peynir, diş minesi erozyonuyla mücadeleye yardımcı olan en yaygın gıdalardan biridir, bu nedenle yemekten gelen asit kalıntısına direnmek için her yemekten sonra peynir yiyebilirsiniz.
2- Balık:
Yeterli kalsiyum ve fosfor almak, dişleri güçlendirmeye ve diş etlerini korumaya yardımcı olan en önemli unsurlardan biridir. Balık, somon ve ton balığı gibi en önemli kalsiyum kaynaklarından biridir.
3- Tavuk:
Tavuk, diş minesini koruyan, dişleri güçlendiren ve onları çürümekten koruyan proteinler içerir.
4- Sade kahve:
Birçok çalışma şekersiz siyah kahvenin dişleri çürümeye karşı koruduğunu göstermiştir.
5- Et:
Et, belki de en önemli proteinler, vitaminler ve mineraller olmak üzere dişleri güçlendirmek ve çürümeyi önlemek için tüm yararlı elementler bakımından zengindir.
6- Çikolata:
% 70 oranında kakao içeren bitter çikolata, dişleri çürümeye ve korozyona karşı koruyan diş minesini güçlendirmeye yardımcı olan CHB adı verilen bir bileşik içerdiğinden dişler için faydalı bir besindir.
7- Fındık:
Kuruyemişler, sağlıklı diş ve diş etlerini korumak için gerekli olan birçok vitamin ve mineral içerir. yer fıstığı, badem, kaju fıstığı, kuru üzüm ve diğer birçok kuruyemiş.
8- süt:
Süt, diş minesini güçlendirmeye çalıştığı için dişlerin kemiklerini güçlendirmek ve diş etlerinin ve dişlerin sağlığını korumak için kalsiyum, fosfat ve D vitamini içerir.
9- meyveler:
Meyveler, diş minesini korozyona karşı koruyan kalsiyum ve vitaminler içerir.Ayrıca ağzı temizler, çürükleri önler; Elma Ağızdaki tükürük salgısını artırır ve bakteri birikimini engeller.
10- Sebzeler:
Brokoli ve ıspanak gibi yeşil sebzeler, dişleri koruyan ve çürükleri önleyen kalsiyum, folik asit, vitamin ve mineraller açısından zengindir.
11- Yeşil ve siyah çay:
Çay, ister yeşil ister siyah olsun, polifenol adı verilen, bakterilerle etkileşime giren ve onları yok eden bileşikler içerir. Ayrıca çürüme önleyici unsurlar içerir.
12- Kızılcık:
Kızılcık, dişleri çürüme riskinden koruyan çay gibidir.
13- Sarımsak ve soğan:
Sarımsak ve soğan, antibakteriyel ve antimikrobiyal özelliklere sahiptir, enfeksiyonlar gibi diş eti hastalıkları ile mücadelede yardımcı olur.
Dişleriniz için faydalı olan sağlıklı yiyecekleri seçmek için ipuçları:
Dişleri ve bakımı güçlendirmeye yardımcı olan ve aşağıda özetlenen sağlıklı yiyecekleri korumanıza yardımcı olacak bazı ipuçları ve yönergeler vardır:
1- Birçok meyve ve sebze evde muhafaza edilmelidir.
2- Aşağıdakiler gibi yapışkan gıdalardan uzak tutun; kuru üzüm ve incir.
3- Kalsiyum yönünden zengin yiyecekleri muhafaza edin; yeşil sebzeler.
4- Çok miktarda şeker içeren tatlıları ve yiyecekleri azaltın.
5- Çok fazla çiğneme şekersiz sakız, dişlerdeki yemek artıkları ve bakterilerin uzaklaştırılmasına yardımcı olduğu için.
6- Alkolsüz içecekler ve meyve suları yerine bol su içtiğinizden emin olun.
7- Şekerli yiyecekleri yemekle birlikte yemek, çünkü ortaya çıkan tükürük asit üretiminin etkisini azaltır.
8- Çok fazla atıştırmalık yemekten kaçının.
9- Çiğneme sırasında tükürük salgılayan dişleri güçlendirecek lif kaynakları aldığınızdan emin olun.
Diş sağlığını korumak için ipuçları:
Dişleri korumak için besleyici yiyecekler yemenin yanı sıra, dişleri ve diş etlerini korumaya yardımcı olan bazı alışkanlıklar vardır:
1- Dişlerin güvenliğini sağlamak ve onları çürük veya enfeksiyon riskinden korumak için düzenli olarak diş hekimine gitmeniz tavsiye edilir.
2- Dişleri günde iki kez temiz tutmak, dişleri korozyondan korumaya yardımcı olan en önemli özelliklerden biridir.
3- Herhangi bir yemekten sonra, artıklardan veya diş aralarına yapışmadan kurtulmak için diş ipi kullanılması tavsiye edilir.
4- Uygun bir medikal seçin
Flor içeren othpaste ve tıbbi bir diş macunu kullanımı.
5- Dişlere zarar veren en önemli faktörlerden biri olduğu için sigara içmekten kaçının. dişlerin sararması ve çürük oluşumu.
Dişlere zararlı yiyecekler:
Çürüklere veya enfeksiyonlara ve diğer birçok diş ve periodontal sorunlara neden olan birçok zararlı gıda vardır. Kaçınılması gereken en zararlı yiyecekler şunlardır:
1- Ekmek: Tükürüğün haberlerdeki karbonhidratları şekere dönüştürdüğü, çürümeye yol açan en önemli gıdalardan biridir.
2- Şekerler: Şekerler asit türleri içerir ve dişlere yapışırlar.
3- Turşu: Turşular diş minesini aşındıran asidik maddelerdir.
4- Kuru meyveler: Kurutulmuş meyveler, diş çürümesine etki eden şeker içerir.
5- Alkolsüz içecekler: Diş minesinin aşınmasına ek olarak ağzı kurutan asitlerin salgılanmasını uyarır.
6- Narenciye: Turunçgiller dişleri çürümeye daha yatkın hale getirir, örneğin; portakal ve limon.